手軽に水分補給

美容にも効果的

ミネラルウォーターが美容に効くということは以前からよく知られています。
では、具体的にはどんな効果があるのでしょうか。


ミネラルウォーターの美容効果


ミネラルウォーターの美容効果は、含有されているミネラルなどの成分が及ぼす作用と、水本来が身体に与える作用に分けることができます。
具体的には、以下のようになります。


  • 新陳代謝をアップさせる
  • 便を柔らかくし排出しやすくする
  • 老廃物を排出してお肌の調子を整える
  • 老廃物の排出によって美肌になる

ミネラルウォーターも含め、すべての水は便を柔らかくして排出しやすくする効果があるため、お腹の中をキレイに保つために欠かせません。
毎日欠かさず飲み続けて、デトックスを目指しましょう。
ダイエットには筋肉を鍛えたり脂肪を燃焼することも大切ではありますが、一番は体内から老廃物を効率良く排出することが痩せるための近道です。
また、炭酸入りのミネラルウォーターならさらに爽やかな味わいとなり、疲労回復や整腸作用の促進なども期待できます。



ミネラルウォーターで美肌に


女性にとって気になるお肌の問題。
実はミネラルウォーターを飲むことで、さらに代謝が活発になり、美肌効果を得ることができるのです。
肌の表面にある"角質層"の代謝をアップするためには水を飲み、血液の流れを活発化させなければなりません。


水が角質層に入るためには約2週間という長い時間を要しますので、毎日のミネラルウォーター習慣が美肌のカギになるといえます。
また、老廃物を排出するためにも水は欠かせません。
上にも書いていますが、便の排出をスムーズにさせてくれるものは水分です。
汚いものをどんどん外へ排出させれば、お肌の調子も自然と整えられていきます。


美肌のためのミネラルウォーターの飲み方としては、お腹をこわさないように常温に近いくらいがちょうどよく、また一気飲みをせず、体質に合った量を飲むようにしましょう。
喉が渇いていない時は無理をしないで、適量にとどめておけばOKです。